Le massage prénatal (et postnatal)

La grossesse est une étape marquante dans la vie d'une femme. Son corps se métamorphose pour accueillir un petit être et le laisser grandir en elle. Ses repères physiques, ses hormones, son centre de gravité ou encore ses contours sont bousculés. Mais au delà des caractéristiques physiques de la grossesse, la future maman est aussi amenée à vivre une transformation intérieure : elle devient maman.

Tous ces changements peuvent se vivre avec fluidité ou non selon les moments, selon le contexte de vie de cette future mère, selon le soutien qu'elle a à sa disposition... Autant de facteurs qui influent sur son ressenti physique et émotionnel.

Le massage prénatal est un superbe outil pour accompagner la future maman à vivre sa grossesse avec plus de douceur et plus de lâcher-prise.

1- Les bienfaits du massage femme enceinte :

• Le soulagement physique : les douleurs lombaires, musculaires et circulatoires ne sont pas rares lors de la grossesse. Le massage prénatal apporte un assouplissement musculaire et lymphatique de l'ensemble du corps. Même si le massage prénatal n'est pas thérapeutique, il apporte un soulagement certain.
• Le soutien hormonal : Lors de la grossesse, tout le système hormonal est chamboulé afin de soutenir la continuité de la grossesse ainsi que la préparation du corps pour l'accouchement et pour l'allaitement. Le massage prénatal est une formidable occasion de renforcer l'ocytocine naturelle du corps, hormone phare de la grossesse, bien connue comme l'hormone de l'attachement, de l'amour et du bonheur.
• La détente et le sommeil : Le massage femme enceinte a pour mission de détendre en profondeur la future maman. Grâce à cette relaxation profonde et ce relâchement, le sommeil de la future mère peut être amélioré.
• Un assouplissement de la peau : Grâce au massage et aux huiles utilisées, la peau de la future maman est très nourrie. Les tiraillements cutanés deviennent moindres et le sentiment de souplesse de la peau est renforcé. Si la future mère a l'occasion de se faire masser régulièrement, le massage peut être un véritable allié contre les vergetures.
• Une connexion plus importante avec le corps : Lors de l'accouchement, la femme enceinte va vivre intensément la naissance de son bébé au travers de son corps. Le massage prénatal permet à la future maman de se connecter à son corps et à ses ressentis, ce qui pourra constituer un soutien pour la traversée de la naissance.
• Un bébé détendu : Grâce à l'ocytocine sécrétée par la maman lors du massage prénatal, le bébé bénéficie de cet apport de détente et de bien-être par procuration.

2- Les contre-indications au massage prénatal :

Le massage prénatal ne doit pas être fait pendant le premier trimestre de la grossesse. Lorsque la grossesse est à risque (pré-éclampsie, hypertension, douleurs abdominales, contractions régulières, risque de phlébite, menace d'accouchement prématuré...), il est préférable d'éviter le massage prénatal. Un avis médical du professionnel de santé qui suit la maman (sage-femme, gynécologue, médecin traitant) peut être demandé en cas de doute.

3- Informations importantes :

Le massage prénatal est un moment dédié à la détente. Il est réalisé en latéral (sur le côté) afin de garantir votre confort. Il est réalisé sur tout le corps (dos, nuque, ventre, bras, mains, cuir chevelu, visage, pieds et jambes). Toutefois, vous pouvez refuser que l'on vous masse une partie du corps. Comme pour tout ce qui concerne votre corps, en médical comme en non-médical, il est important de se rappeler que vous avez votre mot à dire et que vous avez à être entendu sur ce qui compte pour vous.

Le massage est réalisé à votre domicile, avec une table de massage. Il est effectué avec une huile de massage spécialement conçue pour vous, à partir d'huile végétale bio (sans huiles essentielles) agrémentée de fragrances douces.

4- Le massage postnatal :

Le massage postnatal est proposé à l'identique du massage prénatal (en latéral) et peut, de ce fait, être réalisé peut de temps après l'accouchement. Il est important de préciser comment est né votre bébé (par voie basse ou par césarienne) et si vous souffrez à certains endroits des suites de la naissance. En cas de présence de cicatrices, il sera important d'attendre la bonne cicatrisation avant de bénéficier du massage postnatal. Le massage postnatal est proposé en position latérale pour éviter les sensibilités liées à l'allaitement et permettre une détente profonde sans impliquer cette zone sensible. Ce massage spécifique soulage les tensions dorsales et les tensions musculaires et articulaires fortement sollicitées dans cette période de vie. Il peut être proposé en complément d'un resserrage de bassin.

Le massage est un moment de détente hors du commun. Il apporte de nombreux bienfaits aux femmes enceintes comme aux jeunes mamans en postpartum. La grossesse et le postpartum sont des périodes de vie inédites qui méritent une attention et un soin particuliers. Depuis janvier 2024, je me suis formée pour vous accompagner dans ce massage bien-être spécifique et vous apporter toujours plus de douceur et de bien-être tout au long de votre expérience de maternité.

Je me déplace à votre domicile, dans le département des Alpes-Maritimes (Provence Alpes Côte d'Azur), sur les communes suivantes :

Antibes, Auribeau-Sur-Siagne, (Le) Bar-Sur-Loup, Biot, Cabris, Cagnes-Sur-Mer, Cannes, Cannes-La-Bocca, Le Cannet, Châteauneuf-de-Grasse, (La) Colle-Sur-Loup, Grasse, Gourdon, Mandelieu-La-Napoule, Mouans-Sartoux, Mougins, Opio, Peymeinade, Roquefort-Les-Pins, La Roquette-Sur-Siagne, Le Rouret, Saint-Paul-De-Vence, Saint-Vallier-De-Thiey, Spéracèdes, Le Tignet, Tourette-Sur-Loup, Valbonne, Villeneuve-Loubet.