Comment bien choisir sa doula ?

Quelle doula est faite pour vous en quelques points !

Vous avez débuté une grossesse et vous avez envie de faire appel à une doula pour enrichir votre expérience de maternité (et de paternité) mais il existe de nombreuses doulas ainsi que de nombreux centres de formation qui certifient les doulas. Dans cette diversité, comment choisir celle qui vous ressemble ?

Voici quelques pistes pour vous aider à dénicher la perle rare :

• Commencez par préparer votre projet d'accompagnement : que souhaitez-vous véritablement? Un accompagnement en prénatal, une cérémonie de blessingway, une présence à l'accouchement (en salle de naissance à la maternité, en plateau technique, en maison de naissance ou à votre domicile sous la surveillance d'une sage-femme libérale), un soutien en postnatal (suites de couches, premiers instants avec votre bébé), un accompagnement à l'allaitement maternel, des massages en pré ou postnatal, un soin rebozo...
• Prenez le temps de regarder l'offre dans votre département, inspecter les sites internets des doulas des environs afin de vous faire une première idée sur leurs personnalités.
• Regardez si leurs tarifs peuvent vous correspondre.
• Si vous en avez repéré une, faites une première rencontre, vérifiez ses valeurs (sa philosophie de naissance et ses motivations quant à l'accompagnement périnatal) ainsi que ses outils de travail (écoute, respiration, massage, aromathérapie...)
• Posez-lui des questions directes sur ce qui compte pour vous et voyez comment elle y répond.
• Vérifiez son éthique professionnelle : son positionnement (elle doit avoir beaucoup d'écoute, de la bienveillance et du non-jugement et ne doit pas se substituer à un suivi médical de grossesse ou a des consultations de grossesse) ainsi que son discours (notamment la cohérence dans ses propos).
• Demandez-lui si elle travaille en partenariat avec d'autres doulas, des sages-femmes ou des gynécologues-obstétriciens et si elle fait partie d'associations dans l'accompagnement périnatal et parental.
• Prenez le temps de regarder son cursus professionel (sa formation de base et ses formations continues)
• Vérifier sa disponibilité en terme de planning pour voir si cela coïncide avec vos besoins.
• Afin de construire une vrai relation de confiance, écoutez votre instinct (ainsi que celui de votre conjoint). Posez-vous ensemble à postériori pour débriefer sur vos ressentis et vos affinités avec elle. Sentez-vous une gêne en sa présence ou trouvez-vous le contact facile ? Avez-vous envie de la revoir et de partager encore plus avec elle ?

Vous allez devenir maman ou papa, il est vraiment important de choisir une doula qui vous correspond. Elle vous accompagnera dans des étapes de vie importantes à vos yeux, comme l'arrivée au monde de votre nouveau-né, il est donc important que vous puissiez vous sentir en totale confiance. Vous avez le droit de rencontrer plusieurs doulas et de faire votre choix. Car c'est votre vie qui s'écrit et celle de votre enfant. Je vous souhaite une belle expérience de vie !

Je suis doula à Valbonne et dans les communes environnantes des Alpes-Maritimes.

Si vous souhaitez me rencontrer, sachez que notre première rencontre est gratuite. Elle vous permettra de tester tous ces points et de vous faire votre propre opinion sur mon travail. Pour faire un peu plus connaissance avec moi, découvrez la rubrique "qui suis-je?

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Au plaisir de vous répondre et pourquoi pas de partager un bout de chemin ensemble.